Coluna publicada na edição impressa de 11-04-11
HIPERTENSÃO
Conversando recentemente com um médico, ele mostrou sua preocupação com as pessoas que têm hipertensão e diabetes e não buscam ajuda de um profissional. É preciso saber que o exame de pressão e glicemia é muito importante a quem tem mais de 40 anos. Quem se enquadra nessa faixa etária precisa procurar um médico para uma avaliação.
DICAS
HÁBITOS
Algumas pequenas mudanças de hábitos já colaboram para a melhoria da saúde do cidadão, como, por exemplo, trocar o elevador pela escada; quem usa ônibus deve descer um ponto antes e andar um pouquinho mais no seu trajeto para o trabalho; fazer uma caminhada com regularidade. Enfim, é preciso estar consciente da necessidade de fazer pelo menos 30 minutos de exercícios, três vezes por semana, para evitar essas duas doenças.
REALENGO
O massacre no colégio em Realengo, no Rio de Janeiro, que vitimou 12 jovens, me fez recordar do referendo que decidiu manter o comércio de armas no País, em 2005. Na oportunidade o resultado foi a vitória do “Não”. Isso significou que, com o aval de 59.109.265 pessoas, o que correspondeu a 63,94% da quantidade de votantes, o Brasil optou pela continuidade da comercialização de armas de fogo e munições. O “Sim”, que previa a proibição da comercialização, obteve apenas 36,06%, com 33.333.045 votos.
DESARMAMENTO
Na época votei no “Sim” e continuo acreditando que o desarmamento é a melhor forma de reduzir o índice de violência. Num caso como o do Rio de Janeiro, o atirador não teve muita dificuldade em conseguir as armas para praticar o massacre. Seria importante a intensificação de blitze por parte das polícias, visando desarmar a população.
DESARMAMENTO II
Sei que muitos são contrários a essa minha posição, pois dizem que os bandidos vão continuar armados. Mesmo assim, penso que quanto menos armas houver nas ruas, menos crimes vão ocorrer. O referendo teve um resultado legítimo e democrático, sem dúvida. Entretanto, passados mais de cinco anos, é possível questionar a eficácia da opção realizada naquele momento pela sociedade brasileira.
DOR
Essa opinião é reforçada pela dor dos pais e parentes das crianças que tiveram a vida interrompida por um maluco, que planejou, nos mínimos detalhes, como atacaria pessoas indefesas num colégio. Estudos mostram que todo ano mais de 30 mil brasileiros são mortos por armas de fogo, o que coloca o Brasil como o quinto país do mundo com mais crimes desse tipo.
José Antonio Encinas
HIPERTENSÃO
Conversando recentemente com um médico, ele mostrou sua preocupação com as pessoas que têm hipertensão e diabetes e não buscam ajuda de um profissional. É preciso saber que o exame de pressão e glicemia é muito importante a quem tem mais de 40 anos. Quem se enquadra nessa faixa etária precisa procurar um médico para uma avaliação.
DICAS
Outra orientação fundamental para os hipertensos e diabéticos, além de buscar acompanhamento médico e criar hábitos saudáveis no seu dia a dia. A atividade física, o combate ao sedentarismo, tanto para a hipertensão arterial como para o diabetes, são muito importantes. Cada um tem que fazer tudo o que é necessário, mesmo que pareça sacrifício, para manter "a saúde em dia".
HÁBITOS
Algumas pequenas mudanças de hábitos já colaboram para a melhoria da saúde do cidadão, como, por exemplo, trocar o elevador pela escada; quem usa ônibus deve descer um ponto antes e andar um pouquinho mais no seu trajeto para o trabalho; fazer uma caminhada com regularidade. Enfim, é preciso estar consciente da necessidade de fazer pelo menos 30 minutos de exercícios, três vezes por semana, para evitar essas duas doenças.
REALENGO
O massacre no colégio em Realengo, no Rio de Janeiro, que vitimou 12 jovens, me fez recordar do referendo que decidiu manter o comércio de armas no País, em 2005. Na oportunidade o resultado foi a vitória do “Não”. Isso significou que, com o aval de 59.109.265 pessoas, o que correspondeu a 63,94% da quantidade de votantes, o Brasil optou pela continuidade da comercialização de armas de fogo e munições. O “Sim”, que previa a proibição da comercialização, obteve apenas 36,06%, com 33.333.045 votos.
DESARMAMENTO
Na época votei no “Sim” e continuo acreditando que o desarmamento é a melhor forma de reduzir o índice de violência. Num caso como o do Rio de Janeiro, o atirador não teve muita dificuldade em conseguir as armas para praticar o massacre. Seria importante a intensificação de blitze por parte das polícias, visando desarmar a população.
DESARMAMENTO II
Sei que muitos são contrários a essa minha posição, pois dizem que os bandidos vão continuar armados. Mesmo assim, penso que quanto menos armas houver nas ruas, menos crimes vão ocorrer. O referendo teve um resultado legítimo e democrático, sem dúvida. Entretanto, passados mais de cinco anos, é possível questionar a eficácia da opção realizada naquele momento pela sociedade brasileira.
DOR
Essa opinião é reforçada pela dor dos pais e parentes das crianças que tiveram a vida interrompida por um maluco, que planejou, nos mínimos detalhes, como atacaria pessoas indefesas num colégio. Estudos mostram que todo ano mais de 30 mil brasileiros são mortos por armas de fogo, o que coloca o Brasil como o quinto país do mundo com mais crimes desse tipo.
José Antonio Encinas
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